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Yoga für STARKE Frauen

 der ganzheitliche Weg für mehr

Beweglichkeit, Wohlbefinden, ein besseres Körpergefühl und ein idealer Begleiter beim Abnehmen

Yoga ist eine wunderbare, ganzheitliche Methode. Es unterstützt, sowohl körperlich, wie geistig, emotional und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen bzw. zu bleiben.

Ganz speziell möchte ich die "pfundigen" Frauen ansprechen. Gerade für diejenigen mit x..l-Maßen ist Yoga eine wunderbare Methode für sich und ihren Körper etwas zu tun .... gönn dir diese (Aus-)Zeit mit und für dich selbst auf der Matte

Dazu biete ich Kurse in kleinen Gruppen (max. 6 Tln.)

Privatunterricht (1 - 2 Tln.) und

Yoga auf dem Stuhl (Privatunterricht und Gruppe ab 3 Tln.) an.

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Yoga bringt dich immer aus dem
"Kopf" ins "Herz" und damit zu dir selbst...

Yoga hast du immer dabei - sogar,
wenn mal keine Matte vorhanden ist.
Yoga kann man immer und überall üben...

Nimm ein paar tiefe Atemzüge,
schließe (wenn es geht) die Augen,
geh mit deiner Aufmerksamkeit in dein Herz,
lass bei jeden Einatmen mehr Raum zwischen Becken und Rippen entstehen und zwischen Brust und Kopf.
Beim Ausatmen lass die Schultern locker nach hinten unten sinken, ohne die Aufrichtung zu verlieren.
Öffne den Herzbereich.
Nach wenigen Atemzügen fühlst du dich besser, stärker und frischer und hast im besten Fall schon vergessen, was dich gerade noch so "nieder gedrückt" hat.
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LiLia Divine Human  | lilia@hgseeger.eu